Dicas de Saúde


* Água magnetizada - Compre um magnetizador de água ou faça o seu em casa com imãs de neodimio.
* Ter os pés no chão sem calçado 10 minutos por dia.
* Faça um exercício pesado e de curta duração diariamente.
* Coma menos carboidrato e mais proteína.
* Troque o sal branco de mesa (cloreto de sódio iodado) pelo sal rosa do Himalaia ou o sal cinza de Guérande (do mar céltico).
* Suplemente magnésio na sua dieta.
* Duas gotas de lugol por dia são recomendadas pelo Dr. Lair Ribeiro (exceto se tiveres problemas com amálgama).
* Moduladores e Indutores de Frequências, Florais, são harmonizadores de informações vibracionais orgânicas que podem lhe ajudar também.
* Vitamina D3 - Tomar 10 minutos de sol por dia (isso para quem tem pele muito branca, quanto mais escura for a pele mais tempo precisa, pessoas de pele muito escura precisam ficar no mínimo 45 minutos). Precisamos em média de 10.000 UI
por dia. Mas se a pessoa estiver com insuficiência de Vitamina D3 então ela tem que tomar mais do que isso pois precisa aumentar sua taxa de Vitamina
D3 no sangue. A taxa de vitamina D3 otmizada no sangue está entre 50 e 70 nanogramas por ml (ng/ml)
* Tome todos os dias um copo de água morna pela manhã em jejum.
* Faça uma limpeza de intestino ao menos uma vez por mês.
* Chá de semente torrada de melancia.
* Use um bom pró-biótico como o Kefir, o Kefir de água é ótimo e o Kefir de leite é excelente. Se não quiser ter que cultivar eles em casa poderia mandar manupular cepas de pró-bióticos boas ou usar algum da indústria como o "20 bilions" ou o "30 bilions".
* O Mix Right é um conjunto de aminoácidos essenciais recomendados pelo Dr. Lair Ribeiro - que inclusive pode ser utilizado pelos pacientes renais crônicos que não podem consumir proteína e pode inclusive ser usado por quem tem deficiência hepática - pois é absorvido sem ser metabolizado no fígado. Ajuda a combater marasmo e sarcopenia. Aumenta a energia, aumenta o ganho muscular, emagrece, aumenta a resistência muscular. Pra encontrar pesquise com esses termos: Mix Right Leucina , L-Fenilalanina, L-Valina L-Treonina, L-Isoleucina, L-Metionina, L-Lisina, L-Triptofano



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